Presque toutes les personnes de plus de 45 ans connaissent des douleurs articulaires accompagnées d'inconfort, une violation du fonctionnement normal des membres. Les principales raisons du développement d'une telle maladie sont un effort physique excessif, des blessures, une alimentation déséquilibrée, etc. Une maladie fréquente est l'arthrose de l'articulation de l'épaule (rarement la coxarthrose). Le traitement de la maladie dans les premiers stades peut être effectué à domicile, lisez-le ci-dessous.
les causes de l'arthrose
Modifications dégénératives du cartilage et des tissus environnants qui provoquent une gêne lors des mouvements, la douleur est une arthrose de l'articulation de l'épaule. La maladie peut se développer en raison de divers facteurs, qui peuvent être subjectifs ou objectifs. Les principales raisons du développement de la maladie sont:
- Blessures articulaires qui ont provoqué des processus inflammatoires qui affectent négativement l'état du cartilage et des os. Souvent, la maladie se développe après une luxation (surtout si l'articulation n'a pas été insérée à temps et qu'une fusion tissulaire incorrecte a commencé), un bras cassé, une ecchymose grave.
- Hypothermie de l'articulation, qui affecte négativement l'état du cartilage et le travail de l'articulation.
- Stress excessif sur l'articulation de l'épaule. Les athlètes et les personnes qui effectuent un travail physique sont à risque de contracter la maladie.
- La présence de maladies qui provoquent le développement de l'arthrose, par exemple la polyarthrite, l'obésité.
- Les pathologies congénitales peuvent devenir une condition préalable au développement de la maladie.
- Alimentation déséquilibrée, utilisation d'aliments nocifs (sel, graisse, restauration rapide), qui affectent négativement l'état du cartilage et provoquent la maladie.
degrés et symptômes
L'arthrose de l'articulation de l'épaule est considérée comme une maladie chronique, mais elle peut évoluer très rapidement. Cela vaut la peine de commencer le traitement au stade initial. S'il est possible de faire la thérapie vous-même à la maison, il y a une forte probabilité de se débarrasser des conséquences négatives et des effets de la maladie. Pour déterminer la présence de la maladie et confirmer le diagnostic, une visite chez le médecin vous aidera à vous rendre si vous présentez de tels symptômes:
- Faiblesse des membres supérieurs, qui s'observe non seulement après une activité physique ou un effort intense, mais aussi le matin après le repos.
- Douleur à l'épaule qui augmente avec l'effort et diminue avec le repos.
- Les sensations douloureuses réduisent l'activité motrice de l'articulation, entraînant une raideur et une incapacité à soulever ou à faire pivoter le membre haut.
- Parfois, il y a un gonflement dans la zone articulaire.
- La douleur peut se transmettre au cou ou aux membres supérieurs, réduisant l'activité vitale et provoquant un malaise général.
En médecine, il existe trois degrés de développement de l'arthrose de l'articulation de l'épaule, chacun présentant certains symptômes et caractéristiques caractéristiques:
- 1 degré. A ce stade, il y a une légère douleur, qui augmente en levant le bras ou en augmentant la charge. Le traitement au premier stade est le plus simple et peut être effectué par les patients eux-mêmes à domicile.
- 2 degrés. La mobilité des articulations est altérée, toute manipulation provoque une douleur intense, qui ne disparaît pas même au repos. Il existe souvent des cas où il est impossible de lever indépendamment une main avec une articulation touchée par l'arthrose.
- 3 degrés. Le stade est appelé arthrose déformante de l'articulation de l'épaule. C'est une étape difficile, lorsque la déformation du cartilage est observée, des excroissances inertes apparaissent et des exacerbations se produisent souvent. Les modifications de l'articulation affectent le fonctionnement normal de la main et dans 98% des cas, la chirurgie est utilisée comme traitement.
Recommandations pour le traitement à domicile
Cette maladie apporte son lot de désagréments, perturbe la vie normale, perturbe le rythme habituel. Cela affecte négativement le bien-être général et l'état émotionnel du patient, un traitement est donc nécessaire. Aux premier et deuxième stades de la maladie, il est possible de mener une thérapie à domicile, en respectant toutes les recommandations et prescriptions du médecin.
Un complexe de méthodes est utilisé pour la guérison, ce qui permet d'obtenir le résultat le plus efficace. Beaucoup peuvent être utilisés à la maison. La thérapie complexe comprend:
- des médicaments.
- Respect d'un régime, transition vers une alimentation correcte et équilibrée.
- Réaliser des exercices physiques simples.
- Intervention chirurgicale.
- Avec des méthodes folkloriques.
- Procédures physiothérapeutiques.
- Autres méthodes: traitement par sangsues, acupuncture.
Contrôle et observance du régime
L'alimentation et une bonne nutrition jouent un rôle majeur dans le traitement de l'arthrose de l'articulation de l'épaule. Tout d'abord, il convient d'éliminer du régime alimentaire les aliments qui affectent négativement l'état du cartilage et l'élasticité des articulations. Principes de base de l'alimentation :
- Les aliments nocifs qui affectent négativement la santé des articulations comprennent : les produits laitiers, le porc ou le veau, les pommes de terre, le maïs, certains légumes - les poivrons, les aubergines, les tomates. Il vaut la peine de réduire la quantité de ces ingrédients consommés ou de les éliminer complètement de l'alimentation.
- Pour améliorer l'état de l'articulation, leur élasticité aidera à la consommation de graines de lin et d'huile d'olive.
- Il est recommandé de manger des aliments riches en antioxydants, par exemple des fruits et légumes (choux, concombres, bananes, olives).
- La consommation d'alcool est contre-indiquée.
- Cuisiner, c'est cuisiner, cuire, cuire à la vapeur. Il est recommandé d'exclure les plats frits et marinés.
- Le régime alimentaire doit être aussi équilibré que possible afin que le corps reçoive le maximum de vitamines et de minéraux utiles.
- Les experts recommandent d'utiliser des bonbons et de l'eau pétillante.
Activité physique et massage
Le traitement de la maladie est favorablement influencé par la mise en place de certains exercices physiques que l'on peut faire soi-même à la maison. La gymnastique améliore le flux sanguin vers les tissus entourant l'articulation, ce qui contribue à une nutrition supplémentaire des cellules. aide à renforcer les muscles, développer l'articulation. Une série d'exercices :
1 exercice :
- Position de départ : le patient se tient droit et les mains sont croisées dans la serrure derrière le dos.
- Levez les bras et essayez de les garder droits sans plier les coudes.
- Répétez les manipulations jusqu'à dix fois.
2 exercice :
- Position de départ : debout, les bras librement baissés.
- Effectuez alternativement des mouvements circulaires avec vos épaules, d'abord vers l'avant, puis vers l'arrière.
- Répétez 14 à 20 fois.
3 exercice :
- Tenez-vous droit, baissez les mains.
- Dans votre main gauche, vous devez porter une charge ne dépassant pas un demi-kilogramme (un poids, une bouteille de sable ou d'eau).
- Faites des mouvements circulaires de va-et-vient avec votre main et répétez 15 fois.
- Effectuez des manipulations similaires avec l'autre main.
En plus des exercices, un massage de l'épaule affectée aidera. La procédure a ses propres nuances qui doivent être suivies pour obtenir le résultat maximum:
- La procédure doit être confiée à un professionnel qui peut tout faire au plus haut niveau.
- Il vaut la peine de commencer le massage en frottant et en caressant pour soulager la douleur et préparer le corps à la procédure.
- Les mouvements doivent être aussi précis que possible afin qu'ils ne causent pas de douleur, mais soulagent la douleur.
des médicaments
Aux premiers stades du développement de la maladie, un traitement médicamenteux est utilisé, ce qui a des effets différents sur la maladie, selon le groupe de médicaments. Il est important de se rappeler que la prise de médicaments ne résout pas tous les problèmes. Cette technique doit être utilisée en combinaison avec d'autres méthodes de lutte, par exemple l'activité physique. Lors de la prise de médicaments, d'injections ou d'utilisation de pommades, vous devez suivre les recommandations du médecin et respecter la posologie. Les groupes de médicaments suivants sont utilisés:
- Anti-inflammatoires non stéroïdiens. Les médicaments aident à réduire l'enflure, à éliminer l'inflammation des tissus dans les articulations malades et à réduire la douleur.
- Chondroprotecteurs - médicaments qui améliorent la circulation sanguine et aident à restaurer le cartilage.
- Les analgésiques, les anesthésiques peuvent être pris sous forme de comprimés ou les onguents topiques peuvent être utilisés pour soulager la douleur
- Les relaxants musculaires sont des médicaments qui aident à soulager les spasmes musculaires et à soulager la douleur.
- Vitamines, compléments alimentaires qui enrichissent le corps avec des substances utiles pour améliorer la santé.
remèdes maison
Des méthodes de traitement traditionnelles sont souvent utilisées, qui aident à éliminer les symptômes et les manifestations de la maladie, à soulager la maladie et à éliminer la douleur. Les professionnels de la santé recommandent de combiner la médecine traditionnelle et la médecine traditionnelle, mais il est important de coordonner le tout avec le médecin traitant. Les onguents, compresses maison, bains, compresses et liniments sont particulièrement appréciés.
Oindre
En médecine populaire, on utilise souvent des pommades contenant des ingrédients naturels qui aident à vaincre la maladie. Pour fabriquer un médicament populaire et efficace, vous aurez besoin de:
- Prenez 10 grammes de houblon, mélilot, millepertuis. Hachez finement les herbes et frottez-les ensemble.
- Pour une meilleure connexion de tous les ingrédients, ajoutez de la vaseline et mélangez bien le tout.
- Frottez la pommade sur l'épaule, cela aidera à soulager la douleur et à éliminer l'inflammation.
décoctions et teintures
Bouillon : Dans un récipient émaillé, mélanger un demi céleri rave, du persil (3 racines), trois verres d'eau et une pincée de poivre noir. Faire bouillir tous les ingrédients hachés sous le couvercle pendant 10 minutes. Buvez la décoction obtenue tout au long de la journée 14 jours avant les repas. Une décoction de stigmates de maïs est également utile, pour la préparer, faites bouillir 2 cuillères à soupe de l'ingrédient pendant 10 minutes et buvez une cuillère à soupe 5 fois par jour.
Infusion efficace : Faire bouillir l'écorce d'argousier (3 cuillères à soupe), la racine de pissenlit (2 cuillères à café), les graines de persil (2 cuillères à café) et la menthe (3 cuillères à café) dans 0, 5 litre d'eau. Laisser une nuit dans un endroit sombre. Buvez 2 cuillères à soupe de teinture à jeun avant le petit déjeuner. Autre recette de teinture simple mais efficace : pressez du jus de radis (environ 30 ml), du miel (20 grammes) et une petite pincée de sel. Prendre avant le coucher, de préférence après les traitements à l'eau.
compresses et frottements
Une recette populaire de la médecine traditionnelle est une compresse à la farine d'avoine. Pour la procédure, vous devez préparer 30 grammes de flocons d'avoine dans deux verres d'eau. Appliquez la masse préparée sur l'épaule pendant 30 minutes. Angelica est utilisée pour le frottement (versez 15 grammes d'herbe avec de l'eau bouillante, insistez). Frottez la teinture obtenue sur l'épaule douloureuse. La deuxième recette de râpe efficace : Préparez 10 grammes de fleurs de romarin et d'hellébore, mélangez-les avec de la graisse et frottez-les trois fois par jour.
bain
Les bains sont activement utilisés pour améliorer le flux sanguin vers les tissus endommagés et leur fournir des nutriments supplémentaires. Pour obtenir des résultats optimaux, des herbes médicinales et des frais sont ajoutés à l'eau. Ces plantes qui ont un effet bénéfique sur le patient sont populaires: camomille (soulage l'inflammation), menthe (a un effet calmant), genévrier, bardane (soulage la douleur, soulage la condition).
Règles de préparation des bains pour la procédure:
- Infusez l'herbe, faites un concentré à verser dans la salle de bain.
- Dans la salle de bain, allongez-vous de manière à ce que le point sensible soit immergé dans l'eau.
- Frottez l'épaule douloureuse avec une serviette, puis enduisez-la de crème ou de pommade.
Autres méthodes folkloriques
D'autres méthodes de médecine conventionnelle sont également utilisées pour traiter l'arthrose de l'articulation de l'épaule, qui ont également un effet notable :
- Pour soulager et soulager la douleur, vous devez mélanger quelques grammes de propolis avec 50 gr. Gros. Masser l'épaule après un effort physique.
- Envelopper l'épaule dans une toile imbibée d'une solution de poussière de foin aidera à réduire l'enflure.
- Les experts en médecine traditionnelle recommandent de boire le jus d'un demi-citron avant le dîner pour améliorer les processus métaboliques dans les tissus.
- Il est utile de dérouler un œuf dur qui doit être roulé sur une épaule douloureuse.
la prévention
Les principales méthodes de prévention de la maladie comprennent:
- Nutrition équilibrée, avec un complexe de minéraux essentiels, vitamines.
- Régulièrement une série d'exercices physiques.
- Ne surchargez pas les épaules et les bras, afin de ne pas affecter les articulations.
- Éliminer les causes qui provoquent le développement de la maladie.